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保持腦部健康，預防及延緩認知退化
課程簡介
健腦及認知訓練工作坊為懷疑或患有認知障礙症人士提供健腦、認知訓練及運動，保持腦部健康，以預防及延緩認知退化。
服務對象
1) 患有認知障礙症人士 2) 懷疑患有認知障礙症人士
健腦小知識
常用腦袋
近年，不少研究顯示「輕度認知障礙」患者只要在日常生活中多參與不同類型的興趣小組和活動，多動腦筋，將有助延緩腦部退化的速度。
建立健康的生活習慣
各類食物所含的營養不同，長者可依從健康飲食金字塔進食各類型的食物，以吸收不同的營養素，供應大腦及身體所需。
養成運動習慣
運動可以刺激腦部，讓人產生愉悅、滿足感，減緩神經細胞流失的速度。養成運動的習慣。即使只是散步、爬樓梯或做家務，同樣有健腦作用。
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