主持人：癌症是全球健康問題之一，許多人都想知道有甚麼預防方法。今天我們請來營養師談談飲食與癌症的關係。首先想問，我們能否透過飲食來降低癌症的風險？ 營養師：不健康飲食、攝取過多脂肪和糖分，可導致肥胖，而肥胖會增加患上部分癌症（例如胃癌、肝癌、結腸癌）的風險。我們可以透過健康飲食來避免體重上升、增加日常飲食中膳食纖維的攝取量、減少進食紅肉和加工肉類、以及避免飲酒等來降低患上癌症的風險。 主持人：原來體重與癌症有關係。那麼，我們應如何避免體重上升？ 營養師：都市人日常的高脂高糖的外出飲食模式，如沒有…
衞生署牙科街症自2024年12月30日起正式改為網上登記再抽籤。醫務衞生局局長表示，這項新措施旨在簡化手續，確保抽籤程序更加公平，並減少老友記們在街上日曬雨淋排隊的不便。為了令各位老友記們輕鬆登記，我們貼心的整理了懶人包，等您可以告別漫長的等待。 如何登記？ 登記時間 : 早上 6:00 – 11:30 登記翌日(下一天) 的服務 從以下途徑進入「牙科街症網上登記」系統 或「醫健通」流動應用程式 要以實名登記，每天只能登記一次 名額以電腦抽籤分配，65歲以上長者優先 如需協助登記，可…
接近年尾，周圍瀰漫着節日氣氛。冬至、聖誕、新年節日接踵而來，和親友聚餐的機會亦相對較多。最後很多人會發覺佳節過後體重增加了不少。所以，希望透過實踐有營節日飲食，能令大家有口福之餘，也能吃得健康。 要實踐有營節日飲食，建議跟隨健康飲食金字塔的均衡飲食原則安排節慶期間的飲食。一餐中應以穀物類為主食，另外多進食蔬菜，適量進食肉類及代替品，也要盡量減少攝取油、鹽、糖類。進食時大家不要只顧吃餸而不吃飯，因為餸菜所含的熱量較飯多，例如：過量進食肉類便會攝取過量脂肪；應進食適量…
