跌倒是長者常見的健康問題，除了可能導致嚴重的身體傷害，亦會影響長者心理健康，例如因害怕於浴室跌倒而減少洗澡次數，降低生活質量。不過跌倒其實是可以預防的，並不是衰老的必然部分，一起看下文了解3大風險因素，防患未然！ 長者生活習慣 缺乏運動：超過60%的長者缺乏足夠的體能活動，這可能導致肌肉力量、平衡力和柔韌性下降，增加跌倒的風險。 服藥不當：長者通常需要服用多種藥物來控制慢性病，如高血壓或糖尿病，鎮靜劑、降血壓藥等藥物可能會引起頭暈或嗜睡，如果服藥不當更加增加跌倒的風險。 營養不足：約三分之一的長…
主持人：癌症是全球健康問題之一，許多人都想知道有甚麼預防方法。今天我們請來營養師談談飲食與癌症的關係。首先想問，我們能否透過飲食來降低癌症的風險？ 營養師：不健康飲食、攝取過多脂肪和糖分，可導致肥胖，而肥胖會增加患上部分癌症（例如胃癌、肝癌、結腸癌）的風險。我們可以透過健康飲食來避免體重上升、增加日常飲食中膳食纖維的攝取量、減少進食紅肉和加工肉類、以及避免飲酒等來降低患上癌症的風險。 主持人：原來體重與癌症有關係。那麼，我們應如何避免體重上升？ 營養師：都市人日常的高脂高糖的外出飲食模式，如沒有…
衞生署牙科街症自2024年12月30日起正式改為網上登記再抽籤。醫務衞生局局長表示，這項新措施旨在簡化手續，確保抽籤程序更加公平，並減少老友記們在街上日曬雨淋排隊的不便。為了令各位老友記們輕鬆登記，我們貼心的整理了懶人包，等您可以告別漫長的等待。 如何登記？ 登記時間 : 早上 6:00 – 11:30 登記翌日(下一天) 的服務 從以下途徑進入「牙科街症網上登記」系統 或「醫健通」流動應用程式 要以實名登記，每天只能登記一次 名額以電腦抽籤分配，65歲以上長者優先 如需協助登記，可…
