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鍛煉肌肉

鍛煉肌肉

改善柏金遜病患者的步姿及平衡力的運動訓練

柏金遜病影響患者的平衡、步履和姿勢,例如:腰背彎曲、起步時有困難、步幅收窄或「窒步」;雖然病情會隨著時間逐漸加重,但運動除了能改善患者的身體姿勢,並能有效減慢柏金遜病患者活動症狀的惡化速度、活動能力及平衡力衰退的速度,以及減低患者跌倒的風險。 改善姿勢 由於肌肉繃緊及關節僵硬,柏金遜病患者伸直背部會比較困難,以至形成頭部前傾、寒背、腰背及髖膝彎曲,身體重心向前傾的不穩姿勢。患者可透過伸展運動,保持或增加關節和筋腱的柔軟度,來改善腰背彎曲、身體重心向前傾的情況;此外亦可做強化肌肉運動,鍛煉主要肌肉…