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腦健康

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音樂與大腦健康:聽歌、唱歌、玩樂器可防失智?

隨著年齡增長,許多人開始擔心腦退化,甚至患上失智症。但你知道嗎?一種極具樂趣的活動可以幫助你降低這種風險,那就是聽音樂! 接觸音樂能提升記憶力和大腦健康 聽音樂的好處非常多,不但有助舒解壓力、減緩焦慮、降低血壓,可以提高睡眠品質,調和情緒,不少研究還發現接觸音樂能提升記憶力和大腦健康。 根據《國際老年精神病學期刊》上的一項研究結果表明,唱歌或演奏樂器,尤其是彈鋼琴,能改善大腦記憶和執行功能。研究人員還發現,那些在晚年繼續演奏樂器的老友記會有更好的記憶力。 研究結果表明,老人家在生活中接觸音樂,可…