每個人都有機會成爲年長家人的照顧者，他們可以是長者的配偶、兒孫甚至媳婿。長期擔任照顧者角色較易面對壓力，甚至會令自己的情緒和身體不勝負荷。因此，照顧者要先關注自身的身心健康，才有能力去照顧他人。而社會上亦有不少支援服務，照顧者不妨加以善用，藉以減輕壓力，平衡身心健康。 增進護理知識 迎接照顧挑戰 年長人士較容易出現身體疼痛、摔倒受傷或突然倒下等各種突發情況，如照顧者經驗不足，往往會因為不擅處理緊急情況而手忙腳亂、束手無策。 其實坊間有不同照顧者相關的培訓課程或工作坊，可以讓照顧者學習和增强護理相…
如果長者未曾使用醫療券，如何開設戶口及使用醫療券？長者、其親友或照顧者又可以有什麼方法查詢餘額的方法？ 開設戶口及使用醫療券 合資格長者無須預先進行登記或領取醫療券，可於已登記參加計劃的醫療服務提供者首次使用醫療券時，開設個人的醫療券戶口。 已登記醫療服務提供者的診所或服務處會貼上計劃標誌，以便識別。 按此搜尋已登記醫療服務提供者名單。 先了解醫療服務提供者的服務及收費詳情（如同一診所內有個別醫生沒有醫療券計劃 ） 親身接受已登記醫療服務提供者的醫療服務 出示有效的香港身份證正本 以電子方式或紙…
1隻鹹肉糭 = 3碗白飯？ 端午節將至，大家都喜歡吃糭應節。糭屬高油、高鹽、高脂、高鈉食品，一隻鹹肉糭更含約600百卡路里，即吃完一隻鹹肉糭等同吃掉了三碗白飯（一碗白飯約200卡路里）！加上糯米本身是高升糖指數的食物，進食過多可能會血糖快速上升，增加「三高」和肥胖等風險。各位長者在進食糭前，宜控制分量。 長者健康糭推介 適逢佳節，長者想吃糭「過口癮」，又想吃得健康？推介五穀糭或十穀糭，有「營」之選。 相對裹蒸糭、鹹肉糭、鹼水糭，五穀糭或十穀糭的營養價值比較高，提供了多種營養素，而且含有豐富纖維。…
