七一回歸2023 | 免費/優惠懶人包 7月1日回歸紀念日又快到了,政府、多個公營機構及過千間食肆將會推出連串慶回歸優惠,長者可一文看清「七一」多項免費或優惠活動,計劃當日的行程。 1. 免費開放康樂及文化設施 康文署轄下大部分室內及室外康樂設施、公眾游泳池、水上活動中心艇隻 香港科學館 香港文化博物館 香港藝術館 香
端午節飲食 | 一隻糭等於三碗白飯?長者健康糭推介 1隻鹹肉糭 = 3碗白飯? 端午節將至,大家都喜歡吃糭應節。糭屬高油、高鹽、高脂、高鈉食品,一隻鹹肉糭更含約600百卡路里,即吃完一隻鹹肉糭等同吃掉了三碗白飯(一碗白飯約200卡路里)!加上糯米本身是高升糖指數的食物,進食過多可能會血糖快速上升,增加「三高」和肥胖等風險。各位長者
端午節 2023 | 賽龍舟、龍舟遊涌、漁民文化村 享受節日氣氛 6月22日(星期四)就是一年一度的端午節,相信各位長者已經密鑼緊鼓地籌備外出好去處。今年有什麼地方可以感受龍舟或端午節氣氛呢?推介以下一系列應節活動。 1. 香港國際龍舟邀請賽 端午節賽龍舟傳統習俗源自嶺南一帶,經過千年源遠流長至今,龍舟划過的水又稱「大吉水」,有吉祥之寓意。而在
2023長者醫療券計劃 | 3大醫療券優化項目 長者醫療券計劃於2009年推出,每名合資格長者每年可獲發的醫療券金額為 2,000元。當年度的醫療券將於每年1月1日自動存入到合資格長者的醫療券戶口,累積金額上限為8,000元。只要不超過累積金額上限,醫療券戶口內尚未使用的金額均可繼續保留,年期不限,長者可在隨後年份繼續使用。
長者區區好去處 | 西九文化區:體驗粵劇文化、故宮珍貴文物 推介一:戲曲中心 中國傳統文化的藝術令人陶醉,戲曲便是其中之一。這棟位於西九文化區的戲曲中心,設有中庭、大劇院、茶館劇場、演講廳及排演室。先進的大劇院可容納逾千人的大劇院觀賞傳統戲曲表演,是為戲曲而設的世界級表演場地。 長者可在戲曲中心參加戲曲電影放映、工作坊、講座和展覽等豐富的
預防高血壓湯水 | 改善體質預防發病 高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病,可能會引致嚴重的健康問題,包括中風、冠心病及心臟衰竭、慢性腎病甚至是早逝。 高危因素令人較易患上高血壓,包括: 攝取過多鹽分 肥胖 靜態生活模式 吸煙 飲酒過量 睡眠不足 壓力 高血壓家族史 年齡越大 中醫周振漢醫師建議長者改善體質,預