各位老友記，11月17日星期日就係長者日，你哋專屬嘅大日子又到喇！首先想要感謝你哋咁多年來為社會作出奉獻，如今可能已經退休，但仍然係社會最強嘅後盾，絕對係我哋最值得尊寵嘅功臣！ 今年長者日以「創意樂齡」為主題，並以金百合為象徵花，寓意燦爛、豐盛、知足、感恩。為展現老友記活力一面，…
保持良好姿勢的重要性 良好姿勢讓骨骼和關節保持在正確的位置，減少關節處於不正確位置而引致的勞損，減輕韌帶支撐關節時產生的壓力，讓肌肉更有效地活動。 不良的姿勢和習慣加劇關節退化 每個人身體機能退化的程度和速度都不同，但不良的姿勢、過量或缺乏活動會加劇關節退化。另外，根據衞生署衞生
跌倒是長者常見的健康問題，除了可能導致嚴重的身體傷害，亦會影響長者心理健康，例如因害怕於浴室跌倒而減少洗澡次數，降低生活質量。不過跌倒其實是可以預防的，並不是衰老的必然部分，一起看下文了解3大風險因素，防患未然！ 長者生活習慣 缺乏運動：超過60%的長者缺乏足夠的體能活動，這可能
各位手持「樂悠咭」的老友記有福了，易賞錢推出「樂悠咭」綁咭限定專屬優惠！推廣期內 (2025年3月1日至3月31日) 綁咭，即送燕麥片或濕紙巾等產品，凡任何消費指定產品更可享低至5折優惠。無論是否易賞錢會員或仍持有易賞錢實體卡的長者，均可直接透過「樂悠咭」於百佳及屈臣氏的門市綁定
政府剛公佈2025年財政預算案，部分長者福利措施將於2月1日正式實施，除了兩元乘車優惠有變動外，長者生活津貼及高齡津貼等福利均有調整，老友記們即看下文了解詳情及申請資格！ 長者生活津貼 (長生津) 津貼提升至每月$4,250，以及額外發放半個月津貼金額$2,125。 申請資格：
各位老友記蛇年新歲又有口福！政府於2025年1月14日推出「愛心食肆 賞你惠食」計劃，向全港合資格長者派發派發餐飲優惠劵，其中包括5大熱門飲食集團(大快活、大家樂、太興、美心及麥當勞)，只需$25就可以享盡指定套餐！ 年初一可開始使用優惠券 2025年1月29日 (年初一) 至2
主持人：癌症是全球健康問題之一，許多人都想知道有甚麼預防方法。今天我們請來營養師談談飲食與癌症的關係。首先想問，我們能否透過飲食來降低癌症的風險？ 營養師：不健康飲食、攝取過多脂肪和糖分，可導致肥胖，而肥胖會增加患上部分癌症（例如胃癌、肝癌、結腸癌）的風險。我們可以透過健康飲食來
