抑鬱症測試 | 長者及照顧者2分鐘快速自我檢測

抑鬱症是長者常見的心理健康問題，每十位長者就有一位受抑鬱困擾。許多人誤以為抑鬱情緒是人老年期常見的轉變之一，但這種觀念不僅錯誤，更可能導致許多長者無法得到適當的幫助和治療而造成嚴重後果。抑鬱症不是老年的必然結果，而是一種嚴重的心理健康問題，需要及時的識別和治療。

長者抑鬱風險因素

• 獨居
• 有多於一種長期病患
• 曾患有抑鬱症或焦慮症
• 行動不便或其他身體殘障
• 喪偶、子女離世（近2年內發生）
• 有經濟困難
• 缺乏社交
• 感到孤獨

抑鬱症自我檢測

除了長者有機會患上抑鬱，照顧者壓力大亦有機會患上。為了幫助長者和照顧者識別抑鬱症，下文提供一個簡單的自我檢測方法。這個檢測不是診斷工具，但可以提供一個初步的指引，讓你知道是否需要尋求專業的幫助。

根據2000年美國精神科學會《診斷及統計手冊》第四版修訂版，如果曾經兩星期差不多大部分時間都出現以下5項或以上的徵狀（必須包括1或2），很大機率是患上憂鬱症。

1. 你是否情緒低落或憂鬱？
2. 你是否幾乎對所有活動失去興趣？
3. 你是否有睡眠問題，如失眠或嗜睡？
4. 你的食慾或體重是否下降或增加？
5. 你的行動或說話是否比平時遲滯或激動？
6. 你是否經常感到疲累或失去動力？
7. 你是否感到自我價值感低或過份自責？
8. 你的專注力、思考力或決斷力是否減退？
9. 你是否反覆想到死亡或自殺？

日常觀察是否有抑鬱傾向

除了自我檢測，日常生活中，照顧者可作出以下的觀察，以辨認長者是否有抑鬱傾向：

• 經常拒絕社交邀約
• 經常避開親友
• 不願與人交談
• 經常無故哭泣或脾氣暴躁
• 對事物及周遭環境失去興趣
• 做事總是提不起勁、不願嘗試
• 有傷害自己的行為
• 善忘，即使有提醒亦不記得
• 難以作出決定
• 睡眠問題
• 便秘問題
• 體重有明顯變化

抑鬱症能影響身心健康，甚或導致自殺。如果身邊長者或你自己出現以上徵狀，請立即聯絡社工或專業人士查詢及尋求協助。一線通平安鐘^TM除了提供緊急支援服務，亦有註冊社工提供及時的危機評估及介入、情緒支援及輔導服務，全方位支援及關心長者及照顧者。