長期照顧壓力大，若果不好好處理，容易造成身心疲勞，壓力「爆煲」。照顧者或護老者可以做個簡單測試，看看自己有沒有以下徵兆：
- 身體：疲累、易病、忽略休息和飲食時間
- 思想：負面、態度消極、覺得前路茫茫
- 情緒：沮喪、鬱鬱寡歡、容易發脾氣
- 人際關係：減少與人接觸，對其他人產生怨懟或敵對的態度
一線通管家易®為減輕照顧者壓力，設有陪診、上門照顧、復康治療及家居清潔服務
照顧者／護老者的壓力來源：
- 面對老化及死亡而產生恐懼
- 見患者的病情沒有好轉，甚至每況愈下而感到「未盡全力」、內疚和傷心
- 照顧患者的知識及技巧不足
- 患者不體諒或過分依賴護老者
- 家人或朋友不願意分擔照顧患者的工作和責任
- 長期負擔醫療費用所造成沉重的經濟壓力
- 缺乏社會支援及資源
處理壓力的方法
- 瞭解患者所患的疾病及患病過程中的心理反應，學習護理的技巧，增加照顧者或護老者的信心和應變能力
- 對患者建立恰當的期望
- 鼓勵患者做一些能力範圍可以做得到的東西，保持其獨立及自我照顧的能力
- 在生氣或憤怒的時候，避免和患者爭辯，讓自己冷靜下來或離開當時的環境，並以客觀的態度分析事件，嘗試找出生氣的原因及改善的方法
- 簡化護理程序，固定每天例行的工作
- 與家人商討分擔照顧患者的工作
- 給予自己私人的空間，保持社交生活
- 維持對自己有正面的評價，肯定自己對患者的照顧和付出的努力
- 保持充足的睡眠和注意均衡的飲食
- 學習鬆弛技巧如深呼吸和肌肉鬆弛練習
- 尋找適當的社會資源，減輕負擔，例如：一線通管家易®照顧長者起居出入
- 避免使用不恰當的方法去處理壓力，例如逃避、依賴藥物或酒精等
