你有定期驗眼的習慣嗎？青光眼是香港頭號致盲殺手，但因早期病徵不明顯，當患者感到視力模糊去求診時，可能已經損失40％以上的視力，而且是永久性的損害。許多人以為長者的視力隨著年紀而變得模糊，但視力模糊與青光眼有密切關係，任何年齡的人士都不應輕視。 青光眼高危族群 因素 說明 40歲以上 青光眼的發生機率隨著年紀上升而增加，40歲以上人士患青光眼風險較高。60歲以上人士，患青光眼的機會較一般人高出6倍。 心血管疾病、高血壓、糖尿病 影響視神經的血流供應，有機會導致視神經壞死。 曾接受眼科手術 可能影響…
根據衞生署發表的《2018年非故意損傷統計調查報告書》，家中是最常發生致損傷意外事件的地方，而客廳是高危地點之一，發生意外比例最高達43.6%，所以各位長者應改善家居環境，例如保持光線充足、移走容易令人絆倒的物件、選擇合適家具等，以減低跌倒和發生意外的風險。 長者跌倒的原因或風險因素 長者跌倒是不會無緣無故發生的，往往涉及長者與周邊環境的多項風險因素相互影響所致，例如： 視力欠佳：隨著年紀增加，長者的視力、聽力會衰退，因而對周圍環境的判斷力、觀察力和警覺性都會減低。長者如患有白內障、視網膜疾患、…
中秋夜，月圓人團圓！今年9月29日中秋佳節，與家人或朋友聚首一堂，除了賞月，「小餅如嚼月，中有酥和飴」，月餅成為中秋節最常見的傳統應節食品。月餅雖然受歡迎，但其中所含的糖分、脂肪和熱量往往都很高，特別是長者，宜更有節制地享用月餅。下文為你拆解月餅營養資料，及提供6個健康小貼士，讓各位長者歡度佳節同時又吃得健康。 1個雙黄蓮蓉月餅 = 3.5碗白飯 + 11茶匙油 + 11茶匙砂糖 不論長者或長期病患者，建議日常中減少攝取脂肪、糖、鹽，但中秋應節的月餅正正是高脂肪、高糖、高熱量的食物，一不留神就會…
