根據衞生署發表的《2018年非故意損傷統計調查報告書》，家中是最常發生致損傷意外事件的地方，而客廳是高危地點之一，發生意外比例最高達43.6%，所以各位長者應改善家居環境，例如保持光線充足、移走容易令人絆倒的物件、選擇合適家具等，以減低跌倒和發生意外的風險。 長者跌倒的原因或風險因素 長者跌倒是不會無緣無故發生的，往往涉及長者與周邊環境的多項風險因素相互影響所致，例如： 視力欠佳：隨著年紀增加，長者的視力、聽力會衰退，因而對周圍環境的判斷力、觀察力和警覺性都會減低。長者如患有白內障、視網膜疾患、…
中秋夜，月圓人團圓！今年9月29日中秋佳節，與家人或朋友聚首一堂，除了賞月，「小餅如嚼月，中有酥和飴」，月餅成為中秋節最常見的傳統應節食品。月餅雖然受歡迎，但其中所含的糖分、脂肪和熱量往往都很高，特別是長者，宜更有節制地享用月餅。下文為你拆解月餅營養資料，及提供6個健康小貼士，讓各位長者歡度佳節同時又吃得健康。 1個雙黄蓮蓉月餅 = 3.5碗白飯 + 11茶匙油 + 11茶匙砂糖 不論長者或長期病患者，建議日常中減少攝取脂肪、糖、鹽，但中秋應節的月餅正正是高脂肪、高糖、高熱量的食物，一不留神就會…
為什麼長者在浴室容易跌倒？ 有些長者曾因浴室地面濕滑而放地布、門檻太高、晚上上廁所光線不足等原因，而在浴室發生意外。浴室是私穩度高及家中經常出入的地方，但因為浴室環境比較潮濕，地面經常濕滑，因此成為長者最容易發生家居意外的地方。長者跌倒風險高，而且跌倒可導致嚴重後果，例如骨折、頭部外傷等，還有機會影響長者自我照顧能力和使長者感到情緒低落。建議各位長者及照顧者可留意以下浴室五大防跌小貼士，減低跌倒風險。 浴室5大防跌小貼士 1. 保持地面乾爽 如地面上有水漬，應盡快抹乾，不可濕滑 盡量避免在地上擺…
