根據政府最新調查顯示，本港有超過152萬名65歲以上的長者，其中超過70%長者患有至少一種長期慢性病，有40%長者更需要同時服用至少5種藥物。隨着身體機能逐漸衰退，長者可能因此無法完全遵從醫生的指示來正確服藥，這可能導致誤服、漏服藥物，而降低藥物療效，甚至增加住院和死亡的風險。在此與各位長者及照顧者分享常犯的5種用藥謬誤，並提出一些建議，幫助大家減低不當用藥的風險。 不當服用藥物嚴重後果：住院死亡風險增加五倍 以長者中最常見的慢性病，高血壓為例，有研究顯示，如果高血壓患者不能正確跟從醫生開設的藥…
日常生活裡，無論在行動中或靜止時我們都有著各種姿態。哪個曾經是你？ 你又有沒有試過關節不明原因地痛？ 大部分東西經過長久使用後，勞損和退化自然會出現。身體都是一樣，隨著年齡增長，機能會有所退化。關節經過長年累月的使用會因磨擦而勞損，令軟骨變薄。而保護關節的肌肉及筋腱會因過勞而變得疲弱，這些都是身體機能退化的過程。勞損和退化的關節會有機會出現疼痛、僵硬、腫脹的徵狀，所以關節疼痛是有原因的，視乎我們有沒有察覺這些身體的變化。 關節疼痛對健康有什麼意義？ 關節疼痛當然是一種讓人很不適的徵狀，但是疼痛是…
如果告訴你有一個飲食法可以讓腦部後生七歲半，你會不會跟隨呢？麥得飲食（MIND Diet）被評為5大最佳飲食法，由美國洛許大學醫學中心於2015年發表，結合了地中海飲食（Mediterranean Diet）和得舒飲食（DASH Diet），主張以進食原始型食物為主，避免進食過度加工的食物，以減少攝取過量的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和精緻糖，是針對認知障礙症和神經性退化疾病而設計，但對一般人來說，也是相當健康的補腦飲食法。 研究發現，麥得飲食對認知障礙症的預防有良好的效果，經過5年的追蹤，發現實行麥…
