根據世界衞生組織的報告，百分之30至50的癌症是可以預防的。這些癌症與生活習慣和環境等外在因素有關。其中，不良飲食習慣可引致各種致癌風險因素的出現，包括肥胖、高血膽固醇、高血壓、肝硬化等。在2018年，世界防癌基金和美國癌症研究機構發表了以下有關飲食營養的建議，長者可以參考及於日常生活中實踐： 1. 不飲酒，包括所有含酒精飲品 目的：遁序漸進地減少飲酒的頻率和份量，直至完全不飲酒。 實踐方法：以無酒精，低糖或無糖的氣泡飲料代替酒精飲品。 2. 多進食全穀物、蔬菜、水果和豆類食物 目的：增加日常飲…
屬雞出生年份：1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017 運程 「卯酉相沖」變化較多的一年，正所謂「一喜擋三災，無喜是非來」，若能以喜事來迎合沖太歲的年份， 可減輕犯太歲的影響。吉星欠奉，受到眾多凶星影響下，兔年將會是較為辛苦的一年，屬雞者立春後可到廟宇攝太歲，減輕沖太歲的影響，新一年可進行喜事或多參加喜事，有助提升運勢。 感情 感情容易出現變化，小心維繫感情，不要對伴侶有太多抱怨，互相包容、體諒，吵架前多想想對方優點，以免出現感情變化，家人可以…
屬鼠出生年份：1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020 運程 今年為屬鼠者「刑太歲」之年，會影響人際關係、健康運及感情運。當中對女性健康較為不利，屬鼠的女性要留意婦科問題。幸好新一年屬鼠者有多顆力量強勁的吉星拱照，包括:「天德」、「福星」、「祿勛」相助，運勢較去年有明顯進步。 感情 今年為屬鼠者紅鸞星動的年份，「紅鸞」星入主持別有利桃花及人緣，屬鼠長者可多參加社區的各種興趣活動，例如攝影、園藝、烹飪等，認識更多新朋友新事物，擴闊眼界及社交圈子，…
