長者照顧及支援

有營節日飲食

接近年尾，周圍瀰漫着節日氣氛。冬至、聖誕、新年節日接踵而來，和親友聚餐的機會亦相對較多。最後很多人會發覺佳節過後體重增加了不少。所以，希望透過實踐有營節日飲食，能令大家有口福之餘，也能吃得健康。要實踐有營節日飲食，建議跟隨健康飲食金字塔的均衡飲食原則安排節慶期間的飲食。一餐中應以穀物類為主食，另外多進食蔬菜，適量進食肉類及代替品，也要盡量減少攝取油、鹽、糖類。進食時大家不要只顧吃餸而不吃飯，因為餸菜所含的熱量較飯多，例如：過量進食肉類便會攝取過量脂肪；應進食適量…

爸媽變老了? 如何從容面對長者照顧挑戰

您突然便老去 | 讓我們措手不及 | 咁突然點算好? 「為何在遊蕩裡在遊玩裡突然便老去……」家中摯親相伴多年，在漸漸老去時，我們往往都沒有立刻察覺，而當發現的一刻，卻總是讓我們措手不及。年近70的唐先生身體一向良好，退休後過著優悠生活，太太與子女則需上班。一家平凡的生活，由唐先生突然中風開始轉變。某日唐先生起床時突然劇烈頭痛，半邊手腳同臉部無力又麻痺，更無法表達自己，言語變得不清晰，急需入院治療。經醫生診斷後證實患上輕度中風，慶幸的是如用藥及復康治療得宜，症狀有望在持續一段時間後漸漸改善。…

相扶到老不容易：雙老家庭照顧者如何處理照顧壓力

人生裡面能有伴侶相依共行，實在是彌足珍貴，尤其是在晚年時期許多的身心轉變當中，如果長者夫妻可以相濡以沫、互相體恤照顧，肯定有助適應和面對生活上的種種挑戰。雙老家庭現況在香港，有九成五的長者居於社區，全為長者的家庭住戶計有超過38萬戶，而當中八成以上沒有外籍傭工同住，可見以老護老的情況相當普遍。另一本地調查指出，年長照顧者平均年齡為70歲，配偶為多，女性佔七成，他們每星期平均用47小時於照顧工作上，比一份全職工作還要長，而且年中無休。雙老家庭照顧者既要適應自身晚年的身心轉變，同時還要照顧…