轉眼間又來到年尾，1月不單止是新一年的開始，更是季節性流感（流感）活躍的時期！以上一個冬季為例，1月是天文台發出最多寒冷天氣警告的月份，向「一線通平安鐘™」7/24服務支援中心求助個案繼而增加。港大臨床醫學學院內科學系講座教授孔繁毅預料新年後本港新冠感染個案數目將會增加。 「預防勝於治療」雖是老生常談，但各位老友記你又是否能做到真正的預防，是時候加把勁留意各種預防流感小貼士，保護好你的健康金身，千萬不能讓流感埋到身！ 季節性流感是什麼? 季節性流感是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病，病毒可以透過空…
「跌倒」是長者最常見的意外？ 家是老友記最安心的場所，但如果家居存在潛在隱患，稍不留神就可能引致意外。隨著年紀漸長，長者的關節和肌肉不再像年輕時那樣靈活，身體機能如視力、聽覺、平衡力和記憶力也面臨退化，導致行動變慢，從而提高跌倒的風險。根據衞生署衞生防護中心於2018年進行的一項調查，接近四分之三的長者損傷事件是由於「跌倒」造成，而這些損傷事件最常發生的地點正是「家中」。 自我評估 老友記家居是否合格? 不想「這陷阱偏我遇上」！我們整理了一份全面的「家居安全隱患自我檢查清單」，涵蓋客廳、睡房、浴…
接近年尾，周圍瀰漫着節日氣氛。冬至、聖誕、新年節日接踵而來，和親友聚餐的機會亦相對較多。最後很多人會發覺佳節過後體重增加了不少。所以，希望透過實踐有營節日飲食，能令大家有口福之餘，也能吃得健康。 要實踐有營節日飲食，建議跟隨健康飲食金字塔的均衡飲食原則安排節慶期間的飲食。一餐中應以穀物類為主食，另外多進食蔬菜，適量進食肉類及代替品，也要盡量減少攝取油、鹽、糖類。進食時大家不要只顧吃餸而不吃飯，因為餸菜所含的熱量較飯多，例如：過量進食肉類便會攝取過量脂肪；應進食適量…
