近年來，隨著人口老化和移民潮的出現，照顧「留守長者」成爲本港極為重要的社會議題。子女們由於工作、學習、婚姻、移民等種種原因，需要長期在外生活，與年老父母聚少離多。礙於各種原因而沒有跟隨家人一同離開的長者數目逐漸增加，他們需要獨自生活或出現「以老護老」的情況，不但要面對生活的孤獨，還要應對健康上的各種問題和挑戰。 這些獨居長者、留守長者長期單獨居住且沒有家人陪伴，存在著不少風險和挑戰。作爲子女、長者自身甚至鄰里，都可參考以下的建議，協助保障長者的身心健康和安全，幫助他們能夠充實生活，更好地適應獨居…
日常生活裡，無論在行動中或靜止時我們都有著各種姿態。哪個曾經是你？ 你又有沒有試過關節不明原因地痛？ 大部分東西經過長久使用後，勞損和退化自然會出現。身體都是一樣，隨著年齡增長，機能會有所退化。關節經過長年累月的使用會因磨擦而勞損，令軟骨變薄。而保護關節的肌肉及筋腱會因過勞而變得疲弱，這些都是身體機能退化的過程。勞損和退化的關節會有機會出現疼痛、僵硬、腫脹的徵狀，所以關節疼痛是有原因的，視乎我們有沒有察覺這些身體的變化。 關節疼痛對健康有什麼意義？ 關節疼痛當然是一種讓人很不適的徵狀，但是疼痛是…
春暖花開開燦爛，又是賞花的好季節啦！恰逢復活節假期，如果想近近地觀花、打卡同拍照，可以北上到「花城」深圳來一趟短途旅行。本文為大家精心整理了五大景點，每個目的地都有齊詳細的賞花指南、開放時間及交通詳情，周末約上家人朋友出門踏青遊玩，齊齊賞花去！ 1. 筆架山（體育）公園 2024粵港澳大灣區花展會在主會場筆架山（體育）公園連接蓮花山公園、分會場香蜜湖·四季花谷舉行。以「綠美灣區，詩意繁花」為花展主題，大花飛燕草為主題花，首次展出紅色大花飛燕草，值得到此一看。 筆架山（體育）公園共有4個展區，包括…
