便秘是許多長者面臨的常見問題，它不僅影響生活品質，還可能對健康造成損害。腹部按摩是簡單而有效的方法，幫助緩解便秘。本文提供一個簡單而又適合長者腹部按摩方法，助您輕鬆擺脫便秘困擾。 便秘對長者有甚麼影響？ 便秘會導致腹脹、腹痛、噁心等情況，更會引發痔瘡、肛裂等嚴重問題。對於患有心血管疾病的長者，便秘使患者在排便時特別用力，使血壓上升，容易誘發心肌梗塞或腦中風！ 長期便秘還可能對腸道健康造成損害，增加患大腸癌的風險。因此，及時解決便秘問題對長者的健康至關重要。 腹部按摩 緩解便秘 腹部按摩是一種自然…
香港居民年滿65歲即可申請長者咭，著數多多，除連鎖食肆及零售商之外，本港15間銀行亦為長者咭持有人提供各類優惠。只要出示有效長者咭，便可於各大銀行，包括滙豐銀行、中國銀行等，享有豁免手續費及定期存款利率優惠等著數。即睇15間銀行的長者咭優惠詳情！ 1. 香港上海滙豐銀行有限公司 購買禮劵、本票、設定、修改或取消常行指示及因存摺損毀或遺失圖章而補發存摺，免收手續費。 存款結餘低於$5,000的港元儲蓄戶口，豁免戶口服務月費。 2. 恒生銀行有限公司 購買禮券、本票（用作認購新股之本票除外）、定立或…
由2024年8月25日起，所有60歲或以上香港居民必須使用樂悠咭才可享受 $2乘車優惠，不記名長者八達通及一般個人八達通將不再適用於二元乘車優惠。因此，65歲或以上香港居民如仍未有樂悠咭，謹記盡快申請，以確保各位老友記今年8月25日之後都可以繼續用樂悠咭享用二元乘車優惠。 合資格申請對象： 60歲或以上香港居民 合資格殘疾人士：殘疾程度達100%的綜合社會保障援助（綜援）計劃受助人，以及傷殘津貼受惠人 樂悠咭申請所須文件： 香港身份證正本 彩色護照證件相片（一張六個月內拍攝的1.5吋x2吋彩色護…
