「跌倒」是長者最常見的意外？ 家是老友記最安心的場所，但如果家居存在潛在隱患，稍不留神就可能引致意外。隨著年紀漸長，長者的關節和肌肉不再像年輕時那樣靈活，身體機能如視力、聽覺、平衡力和記憶力也面臨退化，導致行動變慢，從而提高跌倒的風險。根據衞生署衞生防護中心於2018年進行的一項調查，接近四分之三的長者損傷事件是由於「跌倒」造成，而這些損傷事件最常發生的地點正是「家中」。 自我評估 老友記家居是否合格? 不想「這陷阱偏我遇上」！我們整理了一份全面的「家居安全隱患自我檢查清單」，涵蓋客廳、睡房、浴…
接近年尾，周圍瀰漫着節日氣氛。冬至、聖誕、新年節日接踵而來，和親友聚餐的機會亦相對較多。最後很多人會發覺佳節過後體重增加了不少。所以，希望透過實踐有營節日飲食，能令大家有口福之餘，也能吃得健康。 要實踐有營節日飲食，建議跟隨健康飲食金字塔的均衡飲食原則安排節慶期間的飲食。一餐中應以穀物類為主食，另外多進食蔬菜，適量進食肉類及代替品，也要盡量減少攝取油、鹽、糖類。進食時大家不要只顧吃餸而不吃飯，因為餸菜所含的熱量較飯多，例如：過量進食肉類便會攝取過量脂肪；應進食適量…
各位老友記，11月17日星期日就係長者日，你哋專屬嘅大日子又到喇！首先想要感謝你哋咁多年來為社會作出奉獻，如今可能已經退休，但仍然係社會最強嘅後盾，絕對係我哋最值得尊寵嘅功臣！ 今年長者日以「創意樂齡」為主題，並以金百合為象徵花，寓意燦爛、豐盛、知足、感恩。為展現老友記活力一面，屆時一眾長者團體將會於11月16日（六）樂富廣場舉行嘅啟動禮上，展示精彩才藝表演，為長者日打響頭炮！ 為回饋長者，多間商戶、交通工具及景點亦會提供優惠。記得趁機出門同家人朋友同樂，遊山玩水重拾年輕時嘅活力，好好獎勵自己！…
