天氣炎熱，每天最高氣溫均高逾30度。炎熱天氣下大量出汗，如果身體沒有適當補充水分，容易造成體內水分不足，長者可能更容易出現脫水的狀況。夏天的瓜類含水量高，可謂人體「天然的水庫」，不僅能補充身體所需的水分，還能消暑降溫。看看以下6種消暑補水瓜果，讓我們在炎炎夏日也能保持充足的水分。 1. 冬瓜 冬瓜可謂夏天補水的最佳選擇，水分含量達96.9%，是瓜類中水分含量最高的，能夠補充身體所需的水分。每100克冬瓜只有13卡路里的熱量，是一種低熱量高水分的食物，能夠幫助長者消除體內的熱氣，降低…
如果各位長者住東九龍附近，近期有兩個免費入場的室內展覽推介給大家。 推介一：一新美術館「香江織造——香江國際集團五十周年」 位於觀塘區的一新美術館以中國及香港文化藝術為重點，主要舉辦專題展覽，展品借自藏家、藝術家和其他文化機構；並舉行相關講座，以及安排展覽導賞。一新美術館每隔一段時間便會更新展覽主題，而近期最新的主題是「香江織造——香江國際集團五十周年」，展出不同年代的紡織機器、歷史照片及特色時裝，回顧香港紡織近半個世紀的起落。 現場展出不同年代的經典時裝，色彩繽紛、設計多變，例如以人造珠寶、亮…
7月23日是大暑，也是一年之中最熱的節氣，在如此炎熱的日子，一碗冰涼綠豆湯能消暑解熱。假如嫌綠豆湯較為寒涼，大家不妨試試「三豆湯」這款一家老少都適合的清熱消暑食療。 什麼是三豆湯？ 三豆湯，如其名，是由赤小豆、綠豆和黑豆熬製而成，不僅口感醇厚，而且營養價值豐富，對夏季保健有著極好的效果。此方出自宋代醫學書《朱氏集驗方》，綠豆與紅豆都屬寒涼，加入黑豆，能抵消過多的寒涼，還可消水腫。明代中醫學著作《本草綱目》有一方稱為「扁鵲三豆飲」，三豆加上甘草，「預服此飲，疏解熱毒 」。由於甘草可能與長者較常服用…
