有營節日飲食
接近年尾，周圍瀰漫着節日氣氛。冬至、聖誕、新年節日接踵而來，和親友聚餐的機會亦相對較多。最後很多人會發覺佳節過後體重增加了不少。所以，希望透過實踐有營節日飲食，能令大家有口福之餘，也能吃得健康。 要實踐有營節日飲食，建議跟隨健康飲食金字塔的均衡飲食原則安排節慶期間的飲食。一餐中應以穀物類為主食，另外多進食蔬菜，適量進食肉類及代替品，也要盡量減少攝取油、鹽、糖類。進食時大家不要只顧吃餸而不吃飯，因為餸菜所含的熱量較飯多，例如：過量進食肉類便會攝取過量脂肪；應進食適量…
【長者日2024】老友記好去處 至強優惠尊寵您
各位老友記，11月17日星期日就係長者日，你哋專屬嘅大日子又到喇！首先想要感謝你哋咁多年來為社會作出奉獻，如今可能已經退休，但仍然係社會最強嘅後盾，絕對係我哋最值得尊寵嘅功臣！ 今年長者日以「創意樂齡」為主題，並以金百合為象徵花，寓意燦爛、豐盛、知足、感恩。為展現老友記活力一面，屆時一眾長者團體將會於11月16日（六）樂富廣場舉行嘅啟動禮上，展示精彩才藝表演，為長者日打響頭炮！ 為回饋長者，多間商戶、交通工具及景點亦會提供優惠。記得趁機出門同家人朋友同樂，遊山玩水重拾年輕時嘅活力，好好獎勵自己！…
長者日來啦！點解又要有[長者咭]，又要有 [樂悠咭]？｜教您用盡兩咭至強著數！！
甚麼是長者咭同樂悠咭？點解要有晒兩張？ 1. 什麼是長者咭 由社會福利署辦理，用來方便65歲或以上的香港居民享用政府部門、公共運輸機構及商戶為長者提供的優惠、折扣及優先服務。 2. 什麼叫樂悠咭 由八達通卡有限公司發行，用以取代長者八達通。由2024 年8 月25 日起所有60歲或以上香港居民(包括合資格殘疾人士)必須使用「樂悠咭」方可享用$2公共交通票優惠計劃($2優惠計劃)。 3. 申請方法 長者咭請參看「申請長者咭 超詳細教學」。 樂悠咭請參看「記得換咭！60歲以上人士須用樂悠咭享$2乘車…
